fridasmusik -

keep working

ska snart åka och säga hej till gymmet igen, har tränat hemma de senaste 3 dagarna.

har fruktansvärd träningsvärk i rumpa och lår också, buhuuu

2012-09-11 @ 14:36:00 vardag Permalink

Kommentarer

Postat av: Fia

Vad gör du när du är på gymmet? Alltså typ vilka maskiner använer du osv?

Svar: 4 min PW och 6 min jogging på löpbandet. Sen 40 min styrka, kör i princip alla maskiner förutom 3 av dem (10x4). + lite hantelövningar och situps-bänken som lutar nedåt (har jag mer tid så kör jag några övningar igen) . sen cyklar jag alternativt går/springer av mig den sista energin i 10 min så jag är helt död.

frida nyman

2012-09-11 @ 15:38:57
URL: http://fiaahaokej.blogg.se

Trackback